Acapulco, Gro., 30 de junio del 2024.- La mañana de este domingo, se registró un sismo de moderada intensidad en Acapulco.
De acuerdo al Sistema de Alerta Sísmica, no se ameritó la Alerta Sísmica porque la estimación de energía en los primeros segundos, no superó los niveles preestablecidos.
En el mundo del fitness, la creatina surge como un suplemento esencial para aquellos dedicados a maximizar su rendimiento físico. Utilizado ampliamente entre levantadores de pesas y atletas, este compuesto natural se destaca por su capacidad para mejorar el rendimiento durante actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas y las carreras cortas.
La creatina es el suplemento de rendimiento más utilizado”, afirma el Dr. Vijay Jotwani, especialista en medicina deportiva del Hospital Houston Methodist para NotiPress. Según él, su popularidad se debe a estudios que respaldan sus beneficios sin restricciones para atletas competitivos.
Bajo este contexto, la creatina se encuentra naturalmente en el cuerpo humano y se almacena principalmente en los músculos. Esto proporciona una fuente inmediata de energía durante explosiones cortas de actividad física intensa. Esta capacidad de mejorar la potencia muscular y la recuperación es respaldada por numerosos estudios que destacan su eficacia para aumentar la fuerza y facilitar la síntesis de proteínas musculares.
Sin embargo, es crucial entender que los beneficios de la creatina solo se manifiestan con el ejercicio regular y adecuado. No está claro aún si beneficia el rendimiento en actividades de resistencia como las carreras de larga distancia, un punto que la comunidad científica continúa debatiendo.
En términos de seguridad, la creatina generalmente se considera segura para la mayoría de las personas cuando se toma según las instrucciones. Aunque puede causar efectos secundarios leves como diarrea y calambres musculares, es fundamental elegir productos de calidad certificados por laboratorios independientes para garantizar su pureza y contenido.
“Es un suplemento bastante simple, pero no está exento de riesgos”, advierte el Dr. Jotwani. Recomienda precaución especial para aquellos con problemas renales o hepáticos, y aconseja consultar con un médico antes de iniciar su uso.
Respecto al momento óptimo para tomar creatina, los expertos sugieren que su efectividad puede maximizarse al consumirla cerca del entrenamiento, ya sea antes o después, para mantener una saturación muscular adecuada. Este enfoque, combinado con una hidratación adecuada, puede minimizar los efectos secundarios y optimizar los resultados.
Mientras la creatina ofrece beneficios sustanciales para mejorar el rendimiento físico, es crucial entender sus implicaciones y consultar con profesionales de la salud antes de integrarla en tu régimen de entrenamiento. Esta perspectiva equilibrada asegura que aproveches al máximo sus beneficios mientras minimizas cualquier riesgo potencial.
Una mujer asesinada y dos hombres lesionados fue el saldo de un ataque a balazos dentro de un establecimiento ubicado sobre el bulevar RenéJuárezCisneros de Chilpancingo, a unos metros del Recinto Oficial del Poder Ejecutivo.
Según la información proporcionada por las autoridades, alrededor de las 14:00 horas fue que se escucharon detonaciones de arma de fuego en las inmediaciones del Recinto Oficial del Poder Ejecutivo, por lo que de inmediato patrullaron elementos policíacos que se encontraban en la zona.
Sin embargo, los policías no encontraron nada hasta que, mediante una llamada al número de emergencias, les informaron que tres personas habían sido lesionados a balazos en el establecimiento con denominación social “Las Vikis“, por lo que acudieron al lugar.
Al llegar al mencionado establecimiento, los elementos de seguridad pública de los tres niveles de gobiernoencontraron a una mujer herida y confirmaron, mediante testigos, que dos hombres también habían sido lesionados, sin embargo, estos últimos ya se habían trasladado por sus propios medios a un hospital.
En poco tiempo, a la escena acudieron paramédicos para tratar de brindarle los primeros a la mujer, pero se retiraron al percatarse de que ya no contaba con signos vitales, dejando a los elementos de seguridad pública acordonar, resguardar la zona y realizar las diligencias correspondientes.
La mujer asesinada fue identificada como Matilde, que era la encargada de dicho establecimiento, y los dos hombres con los nombres de Francisco y Luis, sin embargo se desconoce su estado de salud de estos últimos, sólo se sabe que acudieron a un hospital particular a recibir atenciónmédica de urgencias.
El mundo laboral está en constante cambios y las oportunidades pueden surgir o desapareces, por lo cual, no tener una organización económica puede ser fatal. Según la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo (ENOE), más de 60 mil mexicanos renunciaron en 2022 por problemas laborales. Sin embargo, antes de tomar una decisión importante, es fundamental prepararse e informarse adecuadamente para que las finanzas personales no se vean afectadas.
Antes de dejar un trabajo, es crucial hacer una evaluación financiera y considerar si existen deudas, gastos recurrentes, préstamos, hipotecas a pagar o cualquier responsabilidad financiera. De esta forma, identificar los factores permitirá hacer un presupuesto detallado de todos los gastos.
En ese sentido, DiDi, la plataforma líder de tecnología en movilidad, compartió con NotiPress información sobre una herramienta útil para quienes están por tomar la decisión de un cambio laboral. El “colchón financiero”, es un concepto financiero y se refiere a la cantidad total de tus gastos mensuales esenciales multiplicada por seis. Este colchón permite cubrir gastos durante seis meses en caso de quedar sin ingresos.
Si bien, existen diversas aplicaciones de pago que pueden ayudar a mantener las finanzas en orden y también pagar servicios como internet, recargas telefónicas y otros gastos recurrentes de forma fácil y centralizada, DiDi Pay ofrece increíbles herramientas. Desde la opción de pago conveniente y cashback, DiDi Card ofrece puntos o cashback con las compras.
Además, la Ley Federal del Trabajo define el finiquito como la remuneración que el empleador debe entregar al trabajador al rescindir el contrato. “Este finiquito debe incluir salario y prestaciones pendientes, partes proporcionales de aguinaldo, pago de vacaciones, prima vacacional y antigüedad proporcional a los días laborados”, explicó DiDi. En caso de no estar seguro sobre los cálculos, existen varios sitios en línea que pueden ayudar a hacerlo automáticamente. Estos sitios solicitan cierta información y dan una idea aproximada de la cantidad a recibir.
Evaluar la situación económica, utilizar herramientas como el colchón financiero y organizar los gastos son pasos esenciales para asegurar una transición sin contratiempos. DiDi Pay y DiDi Card ayuda a gestionar las finanzas de manera eficiente y se enfoca en los nuevos desafíos y oportunidades que depara la vida personal y profesional.
Con motivo del Día Mundial de las Redes Sociales, que se celebra cada 30 de junio, es útil examinar los diversos usos y beneficios de las plataformas que transformaron la forma de comunicación. Actualmente, más de 5 mil millones de personas utilizan redes sociales en todo el mundo, con más de 98 millones solo en México.
Las redes sociales son herramientas que surgieron bajo la premisa de mantener contactos personales. Luego evolucionaron para ofrecer oportunidades educativas, culturales y altruistas. De esta manera, hoy en día se encuentra desde cursos en línea hasta campañas de concientización y recaudación de fondos para causas benéficas. Las posibilidades de su alcance son vastas y significativas en términos de impacto positivo, aunque también surgieron riesgos como los asociados a la salud mental.
Sara Epstein, coordinadora de la FundaciónKooltivo lo explicó así: “Las redes sociales tienen un enorme potencial para transformar nuestras vidas de manera positiva, siempre y cuando se usen de manera segura y responsable”.
En este contexto, emerge una preocupación sobre la protección de la privacidad en línea y cómo maximizar el uso de las plataformas para fines educativos y altruistas. Norberto Maldonado, presidente de la Fundación Kooltivo, enfatiza la importancia de utilizar las redes sociales de manera moderada y con propósitos constructivos.
“Es fundamental reconectar con los usos más profundos y significativos que estas plataformas pueden ofrecer, más allá de la búsqueda superficial de popularidad o la presentación de una vida idealizada”, subraya Epstein.
Maldonado propone 5 recomendaciones para un uso responsable de las redes sociales:
Proteger la información personal configurando adecuadamente la privacidad de los perfiles.
Ser crítico con la información compartida para evitar la propagación de noticias falsas.
Participar activamente en causas benéficas y promover iniciativas solidarias.
Aprovechar los recursos educativos disponibles en las plataformas para el aprendizaje continuo.
Fomentar un entorno positivo difundiendo mensajes constructivos y contribuyendo a una comunidad digital saludable.
Con un potencial de 98 millones de usuarios en México que se relacionan con las redes sociales, las preocupaciones por la privacidad se incrementan.
“En este Día Mundial de las Redes Sociales, es un llamado a comprometernos colectivamente a utilizar estas herramientas de manera segura y constructiva, potenciando su capacidad para generar un impacto positivo en nuestra sociedad”, concluye el fundador de la Fundación Kooltivo.
Acapulco, Gro., 29 de junio, 2024.- El Gobierno de la alcaldesa munbicipal AbelinaLópezRodríguez, coordinó trabajos con la Doceava Región Naval Mililtar para retirar en volteos del Estado, más de 20 toneladas de basura y maleza del canal pluvial conocido como Barranca de La Laja y Presa Morteros.
La coordinadora de ServiciosPúblicos Municipales, Otilia HinojosaLoza, informó que se ha avanzado en el 80 por ciento de retiro de basura, escombro y maleza de 21 de los principales canales pluviales del anfiteatro de Acapulco para la seguridad de los acapulqueños ante la presente temporada de lluvias.
Más de 90 personas, entre ellas, 60 de la Décima Segunda Región Naval Militar en Acapulco, bajo el mando del Almirante Juan Manuel Salinas Pérez y 30 elementos municipales entre Saneamiento Básico, Bomberos y Protección Civil, con motosierras, machetes y rastrillos, retiraron 20 toneladas de desechos y liberaron la Barranca de La Laja y la PresaMorteros.
Hasta este sábado, personal de los tres órdenes de Gobierno, llevaba un avance aproximado de 400 metros lineales de los más de 800 que abarca este canal.
El coordinador de Protección Civil y Bomberos del Municipio, Efrén Valdez Ramírez, indicó que el personal a su cargo se encarga de seccionar troncos con motosierra, para que el personal de ServiciosPúblicos y de la Secretaríade Marina, realice la recolección y en 4 camiones de volteo que llevan los desechos al relleno sanitario.
Agregó que el Gobiernode Guerrero a través de la Secretaría General ,apoyó con unidades para el transporte de los residuos.
El funcionario también informó que hay viviendas asentadas en esta zona considerada como de alto riesgo por lo que se les notificó a esas familias y ahora corresponde a la Secretaría de Desarrollo Urbano y ObrasPúblicas dar el seguimiento para asegurar su integridad física durante las lluvias.
Uno asumiría que dormir en la calle podría ser algo sancionable, sobre todo cuando se trata de personas en estado de ebriedad y claro, que no pertenecen a un grupo vulnerable… ¿no?
El Tribunal Supremo de Oregon ratificó la legalidad de imponer multas a personas sin hogar por dormir en la calle, un fallo que ha encendido un intenso debate sobre los derechos de esta población vulnerable.
Miles de personas viven y duermen en las calles debido a múltiples y complejas razones, entre las que destacan la falta de acceso a vivienda,la pobreza, el desempleo y problemas de salud mental o adicciones.
El fallo del Tribunal Supremo respalda la decisión de la ciudad de Grants Pass de sancionar a quienes duerman al aire libre con mantas o cualquier tipo de ropa de cama en espacios públicos.
Este fallo surgió a raíz del caso ‘Grants Pass v. Johnson‘, en el cual un grupo de personas sin hogar cuestionó la constitucionalidad de las leyes locales basándose en la Octava Enmienda de la Constitución de Estados Unidos, que prohíbe la imposición de multas excesivas y castigos crueles e inusitados.
Los demandantes argumentaron que, al igual que la adicción, la falta de vivienda es un estatus por el que los ciudadanos no deberían ser castigados, apoyándose en una sentencia del Supremo de 1962 que estipuló que no es un delito ser un adicto a los narcóticos.
La medida ha sido criticada por activistas y defensores de los derechos humanos, quienes argumentan que penalizar a las personas sin hogar no resuelve los problemassubyacentes y, en cambio, los agrava.
Hasta el momento, no se ha determinado el monto exacto de las multas, pero el fallo ha sentado un precedente que podría influir en otras ciudades de Estados Unidos.
El empresario tequilero Carlos Newton Fraustofue asesinado este viernes en el estacionamiento de la plaza Punto San Paulo, ubicada en la colonia Providencia de Guadalajara, Jalisco. El homicidio ocurrió a las 17:52 horas, cuando el director de la Destilería SantaLucía fue atacado a tiros.
Los cuerpos de emergencia llegaron rápidamente al lugar, en la intersección de las calles Valparaíso y Otawa, y confirmaron el deceso de Newton Frausto, quien presentaba múltiples heridas de bala.
Testigos afirman que la víctima recibió al menos 21 disparos, quedando sin vida junto a su camioneta Chevrolet Tahoe.
La Fiscalía General del Estado de Jalisco (FGE) ha iniciado una investigación para esclarecer los hechos y dar con los responsables del homicidio. Sin embargo, hasta el momento, no se ha reportado la detención de ningún sospechoso.
Este asesinato se suma a la creciente ola de violencia en Jalisco, uno de los estados más peligrosos del país según el Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública (SESNSP). Datos de mayo de 2024 posicionan a la entidad entre las cinco con mayor número de homicidios dolosos.
Newton Frausto, de 50 años, era conocido por su compromiso con la producción de tequilas de alta calidad, respetando los métodos tradicionales de elaboración.
El segundo ciclón de la temporada de huracanes del Atlántico, Beryl, avanza rápidamente hacia el oeste, convirtiéndose en el primer huracán de la temporada en el Atlántico, según informó el Centro Nacional de Huracanes (NHC).
Beryl, actualmente ubicado a 1,785 km al este–sureste de Barbados y a 4,805 km al este-sureste de las costas de Quintana Roo, se desplaza a 37 km/h con vientos sostenidos de 65 km/h y ráfagas de hasta 85 km/h. Aunque CONAGUA informó que por el momento no representa riesgo para México, se mantiene la vigilancia sobre su trayectoria.
El Servicio Meteorológico Nacional de México (SMN) también monitorea esta zona de baja presión asociada a una onda tropical al oeste-suroeste de las islas CaboVerde. El NHC y el SMN coinciden en que Beryl podría provocar fuertes lluvias en varias partes de Centroamérica y México hasta principios de la próxima semana.
Además, las autoridades de Estados Unidos y México vigilan otras dos posibles zonas de desarrollo ciclónico. Una de ellas, ubicada en el oeste del mar Caribe, tiene un 30% de probabilidades de convertirse en ciclón en los próximos días, mientras que otra zona al suroeste de las islas Cabo Verde también podría formar un ciclón.
Ya estamos en la temporada de lluvias
La temporada de huracanes de este año se perfila como muy activa. El NHC predice entre 17 y 25 ciclones tropicales con nombre, de los cuales entre ocho y 13 podrían convertirse en huracanes. En México, la Comisión Nacional del Agua y el SMN pronostican de 15 a 18 sistemas en el Pacífico y de 20 a 23 en el Atlántico.
El primer ciclón de la temporada, Alberto, ya dejó su huella devastadora, afectando el noreste de EstadosUnidos y partes de Texas, además de causar al menos siete muertes en su paso por México.
Guadalajara, Jalisco, a 29 de junio de 2024. En una destacada participación, la selección de Karate Do de Guerrero se alzó con dos medallas de bronce en los Juegos Nacionales CONADE2024, que se celebran en Guadalajara.
Las preseas fueron obtenidas por Alma DorelyRamosRauh en la modalidad de CombateIndividual Femenil Kumite +68 Kg Juvenil Superior (Elite) y por el equipo varonil en la categoría 18-20 años Juvenil Superior (Elite). Ramos, integrante del ClubAvelinoRamos de Acapulco, repitió la hazaña del año pasado, colgándose nuevamente el bronce en esta competencia nacional.
El equipo varonil, conformado por GuillermoZabdielMorenoFlores, FranciscoMelchorRamírez y Saúl GrandeGarcía, también se subió al podio tras una serie de combates intensos, consolidándose como uno de los mejores en su categoría.
El desempeño de los karatecas en Guadalajara no solo resalta el talento de Guerrero en el ámbito deportivo, sino que también inspira a nuevas generaciones a perseguir sus sueños y a representar a su estado con orgullo.
Con estas medallas de bronce, Guerrero continúa consolidándose como una potencia en el KarateDo a nivel nacional, demostrando que el talento y la dedicación de sus deportistas no tienen límites.
Columbus
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24 November, 2024
