Limpieza en el hogar sí afecta nuestro estrés y ansiedad: estudio

Un estudio científico reciente ofrece una solución simple y accesible para combatir el estrés y la ansiedad desde la comodidad del hogar: la limpieza y organización.

Este hallazgo respalda la conexión directa entre mantener un espacio limpio y ordenado para experimentar una mejora significativa en el bienestar emocional.

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La cultura del orden, popularizada en plataformas digitales y por influencers dedicados a la organización del hogar, parece tener una base científica sólida detrás de su atractivo visual y práctico.

Según la neuropsicóloga Diane Roberts Stoler, el desorden puede actuar como una distracción visual, aumentando la sobrecarga cognitiva y disminuyendo la memoria de trabajo.

En contraste, la limpieza proporciona un efecto calmante para la mente, ayudando a reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.

El estudio resalta la importancia de mantener un ambiente ordenado para promover la claridad mental y la paz interior, especialmente en momentos de alta carga emocional.

Los resultados sugieren que dedicar tiempo a la limpieza y organización del hogar no solo contribuye a mantener un espacio estéticamente agradable, sino que también tiene beneficios significativos para la salud mental.

Expertos en salud mental coinciden en que la limpieza y organización del entorno pueden ser herramientas efectivas para gestionar el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.

Por lo tanto, fomentar hábitos de orden y limpieza en el hogar podría ser una estrategia valiosa para mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida en general.