4 June, 2026
Campamentos “militares” para bajar de peso en China generan polémica en redes
Las reglas incluyen la prohibición de comer entre horas y dos pesajes obligatorios al día
30 de abril de 2026.- En redes sociales se han popularizado videos que muestran a personas entrenando en un gimnasio, formando filas para recibir alimentos y durmiendo en dormitorios compartidos dentro de un campamento en China diseñado para la pérdida de peso.
Estos espacios no funcionan como centros de bienestar tradicionales, sino como campamentos de entrenamiento militar enfocados en adelgazar, que algunos usuarios han descrito como “cárceles de la obesidad”. Las reglas incluyen la prohibición de comer entre horas y dos pesajes obligatorios al día.
De acuerdo con medios chinos, en el país operan alrededor de 1,000 campamentos de este tipo, impulsados por el aumento de la obesidad. Los programas pueden costar cerca de 600 dólares por un mes, e incluyen alojamiento, alimentación controlada y rutinas diarias de ejercicio.
La creadora de contenido TL Huang relató su experiencia en el podcast de la BBC What in the World. Afirmó que el entorno “definitivamente se sintió como en una prisión”, ya que permaneció dentro del recinto durante 28 días sin posibilidad de salir y bajo constante control de su peso.
Huang explicó que entrenadores supervisaban cada actividad para evitar que los participantes consumieran comida fuera del plan establecido o faltaran a las clases programadas. “No se nos permitía abandonar el campamento sin una razón válida”, señaló.
Así funciona el programa
La rutina inicia a las 7:30 de la mañana con un pesaje diario, seguido de varias horas de entrenamiento que incluyen spinning, HIIT, tabata, ejercicios de fuerza y clases de alta intensidad. En total, los participantes pueden acumular hasta cuatro horas de actividad física al día.
La alimentación también sigue un esquema estricto. El desayuno suele incluir alimentos como huevos, tomate y pepino, mientras que las comidas principales incorporan proteínas magras, verduras al vapor y preparaciones simples, con porciones controladas.
Después de la cena, los asistentes deben realizar una última sesión de ejercicio antes de un segundo pesaje nocturno. Posteriormente, pueden descansar en dormitorios compartidos.
Huang relató que, aunque al inicio la experiencia le resultó “novedosa”, con el paso de los días se volvió más exigente. Aun así, logró mantenerse en el programa durante tres semanas adicionales y encontró apoyo en la comunicación con amigos.
La joven aseguró que el campamento le ayudó a perder alrededor de 6 kilogramos en 28 días, y describió la experiencia como un “reinicio” personal.
Advertencias de especialistas
Expertos en nutrición advierten sobre los riesgos de estos métodos. El entrenador personal y nutricionista Luke Hanna señaló que las pérdidas de peso aceleradas pueden provocar la reducción de masa muscular además de grasa, especialmente cuando se combinan con ejercicio extremo.
El especialista también advirtió que estos programas pueden afectar de forma negativa a niños y jóvenes, ya que podrían interferir con el desarrollo físico, la salud ósea y la estatura final.
Además, los expertos alertan sobre posibles consecuencias psicológicas, como un aumento del riesgo de desarrollar trastornos alimentarios debido a la presión y el control extremo del entorno.
