Según Harvard, esta es la cantidad de amigos que debes tener para una vida feliz

La búsqueda de la felicidad ha sido objeto de estudio durante siglos, intrigando a filósofos, psicólogos y sociólogos. ¿Qué implica realmente este concepto tan abstracto? Según la investigación del Desarrollo Adulto de la Universidad de Harvard, dirigida por el psiquiatra Robert Waldinger, las relaciones humanas juegan un papel fundamental.

La felicidad es un estado subjetivo caracterizado por la alegría y el bienestar. Aunque su definición puede variar, estudios científicos han demostrado que está influenciada por factores internos y externos. La genética, la personalidad y las actitudes mentales son internos, mientras que las relaciones sociales, el trabajo y el entorno físico son externos.

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El estudio de Harvard, en marcha desde 1938, ha seguido a un grupo de personas durante más de 80 años. Sus conclusiones son reveladoras: tener vínculos fuertes contribuye significativamente a la felicidad y la salud física y mental.

Según Waldinger, la calidad de las relaciones es crucial. El apoyo y la compañía que proporcionan las relaciones sólidas son esenciales para una vida plena. La falta de relaciones cercanas puede tener un impacto negativo en la felicidad y la longevidad, como señala el hecho de que algunas personas no pudieron nombrar a nadie en su lista de contactos cercanos.

La investigación de Harvard destaca la importancia de las relaciones sociales en la búsqueda de la felicidad y la satisfacción. Todos necesitamos conexiones humanas sólidas para compartir nuestras alegrías y preocupaciones, y estas relaciones enriquecen nuestras vidas de manera significativa.