Caminatas diarias frenan el avance cognitivo en riesgo de Alzheimer

(NotiPress) Un estudio publicado el 3 de noviembre en Nature Medicine destaca que caminatas moderadas diarias ayudan a preservar la salud cognitiva en adultos mayores.

Investigadores del Estudio del Envejecimiento Cerebral de Harvard siguieron a 296 personas de 50 a 90 años durante hasta 14 años.

Ningún participante mostraba síntomas cognitivos al inicio.

Usaron escáneres cerebrales, pruebas de memoria y podómetros para medir pasos diarios.

Los niveles bajos de actividad física enlentecieron el deterioro cognitivo en quienes tenían signos tempranos de Alzheimer.

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En personas con bajo β-amiloide cerebral, el ejercicio no mostró impacto significativo.

Los beneficios se concentran en individuos con alto riesgo de la enfermedad.

Los escáneres revelaron que el ejercicio reduce la acumulación de proteína tau, marcador clave de Alzheimer.

Los niveles de β-amiloide siguieron aumentando sin cambios notables por la actividad.

Kristine Yaffe, neurocientífica de la Universidad de California en San Francisco, elogió el hallazgo sobre el mecanismo con la tau.

Jasmeer Chhatwal, coautor y especialista en memoria, enfatizó intervenir en personas de alto riesgo para evitar el sedentarismo.