¿Gelatina para hidratarse?

Debido a las altas temperaturas que se están viviendo en México muchos recurren a comer o tomas cosas muy frías para evitar sentir tanto el calor o para refrescarse un momento.

Sin embargo por esos cambios bruscos de temperatura que le das a tu cuerpo pueden llegar a afectarle, por eso mejor en lugar de comprarte una coca fría porque no optas mejor por una gelatina.

La gelatina, esta compuesta exclusivamente de proteínas y agua, siendo una deliciosa manera de mantenernos hidratados. Además de consumir líquidos, la gelatina ofrece una sabrosa opción para hidratar el cuerpo.

También es presentada con una gran variedad de sabores y puede ser enriquecida con yogur, queso e incluso frutas en trozos. Para aprovechar sus beneficios, la gelatina puede disfrutarse como postre o snack saludable.

Aunque la marca de gelatina no importa para la hidratación, debe ser a base de agua para un mayor beneficio, ya que la gelatina con leche, yogur o frutas naturales no tiene el mismo efecto.

De acuerdo a un estudio publicado por Nutrición Clínica Dietética Hospitalaria, la gelatina elaborada a base de agua suele ser la mejor opción para hidratarse y prevenir la deshidratación, siendo una opción nutritiva por su alto nivel de colágeno y además sabrosa.

Las marcas de gelatina con mayor posibilidad de hidratarte según la Profeco son:

Congelli, D’Dari, 
Mix d’Duché
McCormick