¿Tienes muchos problemas de estómago? Ojo con tu microbiota intestinal

La microbiota intestinal, compuesta por millones de microorganismos, ha sido identificada como uno de los pilares del envejecimiento saludable, sugiriendo incluso una posible relación con la longevidad, según investigaciones recientes.

Aunque aún se requiere confirmación científica al respecto, lo que resulta innegable es su importancia en el funcionamiento corporal. Entre sus múltiples funciones se encuentra la protección contra bacterias patógenas, la regulación del sistema inmune, el metabolismo y la digestión de alimentos.

La doctora en Ciencias Biomédicas, Sari Arponen, enfatizó previamente que desequilibrios en la microbiota, conocidos como disbiosis, pueden desencadenar una variedad de problemas de salud, desde dolores de cabeza hasta trastornos digestivos y dermatitis.

Para identificar posibles alteraciones en la microbiota, expertos de Farmacia Imperial señalan síntomas como dolor abdominal, exceso de gases, alternancia entre estreñimiento y diarrea, cólicos intestinales y heces malolientes.

Por otro lado, investigaciones en el ámbito de la gastroenterología han revelado que desequilibrios en la microbiota pueden estar asociados con fatiga crónica, trastornos del sueño e incluso condiciones dermatológicas como el eccema y el acné.

El doctor Domingo Carrera Morán, especialista en nutrición del Centro Médico–Quirúrgico de Enfermedades Digestivas, recomienda contrarrestar los efectos nocivos sobre la microbiota intestinal mediante una dieta equilibrada, ejercicio regular, higiene del sueño adecuada y evitar el uso excesivo de antibióticos.