5 June, 2026
Uso excesivo de TikTok altera la atención y la memoria, alertan expertos
Investigadores de Harvard y Stanford advierten que la exposición prolongada a videos cortos puede generar efectos adictivos en el cerebro
CIUDAD DE MÉXICO, 13 de septiembre de 2025.- La popularidad de TikTok ha convertido a la plataforma en un hábito diario para millones de personas, pero su consumo excesivo podría tener consecuencias en el cerebro. Investigadores de la Universidad de Harvard señalan que cada vez que un usuario ve un video atractivo, el cerebro libera dopamina, neurotransmisor vinculado con el placer y la recompensa, lo que refuerza la necesidad de seguir consumiendo contenido.
Este mecanismo, explican, es similar al que utilizan los videojuegos o las máquinas tragamonedas para mantener enganchado al usuario. “Cada desplazamiento en la app representa la expectativa de algo nuevo, lo que activa el ciclo de recompensa”, advierte la Harvard Medical School.
El problema va más allá del tiempo invertido. Un estudio de Microsoft reveló que la capacidad de atención humana promedio cayó a ocho segundos, menor que la de un pez dorado. Los expertos aseguran que plataformas como TikTok entrenan al cerebro a enfocarse solo en estímulos breves, lo que dificulta concentrarse en actividades prolongadas como leer, estudiar o mantener conversaciones sin distracciones.
Además, la sobrecarga de información afecta la memoria. Investigadores de la Universidad de California en Irvine concluyeron que la multitarea digital reduce la capacidad de consolidar recuerdos a largo plazo. Esto explica por qué es fácil recordar el último trend viral, pero olvidar detalles de la vida cotidiana.
Psicólogos de la Asociación Americana de Psicología (APA) alertan que el uso prolongado de redes sociales incrementa la ansiedad, la comparación social y los síntomas de depresión, sobre todo en jóvenes.
Aunque no existe consenso para catalogar el uso de TikTok como adicción clínica, especialistas como la doctora Anna Lembke, de Stanford, advierten que el consumo compulsivo activa las mismas rutas cerebrales que otras conductas adictivas. Recomiendan limitar el tiempo frente a la pantalla y equilibrar el uso digital con actividades que fortalezcan la salud mental.
