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Ocio y Estilo de Vida

¿Cómo saber si vives con apnea del sueño?

El Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias estima que en México 1 de cada 10 adultos podría padecer apnea del sueño

Adriana Olea
marzo 20, 2024 9:42 pm

Ciudad de México, 20 de marzo del 2024.- A nivel mundial, cada vez es más común que las personas sufran problemas relacionados con el sueño y las vías respiratorias, como es el caso de la apnea del sueño.

El Dr. Óscar Sánchez Escandón, neurólogo, neurofisiólogo y especialista en medicina del sueño, comenta que la apnea del sueño es un trastorno en el que la vía respiratoria se obstruye parcialmente al momento de dormir.

Indicó que dicho trastorno puede presentarse por diferentes causas y que forma parte de un ocmplejo sindromático llamado síndroem de apnea-hipopnea del sueño.

¿Qué provoca este padecimiento?

Entre algunas de las diferentes causas que pueden resultar en apnea-hipopnea del sueño se encuentra la reducción del volumen de la luz de la nasofaringe, que es el espacio posterior a la cavidad oral, a través de la cual pasa el aire durante la respiración.

Otra puede ser un incremento de volumen en la lengua, del tejido celular subcutáneo o de la grasa que podrían obstruir el paso del aire en las etapas de sueño, que es un momento en el cual se relajan los músculos que mantienen en su lugar las estructuras de la nasofaringe y de la tráquea.

Cuando esto sucede, existe un colapso de la válvula que permite el paso del aire a la tráquea, lo que genera un periodo de no ventilación que es a lo que se le conoce como apnea del sueño.

A raíz de que no hay ventilación, se genera un incremento en la concentración de dióxido de carbono en la sangre, que activará el sistema nervioso y provocará una respuesta reflejo buscando respirar, aquí el paciente despierta de manera súbita para jalar aire.

Personas con estas condiciones son más propensas a tener apnea del sueño

Uno de los factores más comunes es la obesidad, debido a que genera un aumento en los depósitos de grasa en el área del cuello, lo cual puede terminar bloqueando parcialmente la vía respiratoria.

Pero la realidad es que no solamente las personas que viven con obesidad son propensas a esto, también las personas con insuficiencia cardíaca o renal lo son debido a la acumulación de líquido en el pericardio (capa exterior de tejido que mantiene el corazón en su lugar) o la pleura (capa delgada de tejido que recubre los pulmones); trastornos endocrinos o por los niveles de hormonas que pueden influir en la forma y tamaño de la cara, vía respiratoria y la lengua.

Además, algunos hábitos del estilo de vida como fumar, que condiciona inflamación de la vía respiratoria, o beber alcohol que relaja los músculos de la garganta y boca y que también pueden afectar el proceso de respiración al dormir.

¿Cómo detectar la apnea del sueño?

Existen varios signos importantes que acompañan a la apnea del sueño como el ronquido, que es una vibración de las cuerdas vocales y la válvula epiglotis, esta última impide que los alimentos o líquidos ingresen a la tráquea y lleguen a los pulmones. Que una persona ronque nunca es normal, y aunque no necesariamente significa que hay apnea del sueño, sí significa que se debe buscar atención especializada.

Los despertares frecuentes nocturnos son otra señal de alerta, al hablar de apnea del sueño, significan que el cuerpo busca ventilación de manera súbita para evitar que la persona se ahogue.

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Nacional

Cofepris investiga posibles casos de bacteriemia en hospitales de CDMX y Jalisco

Los síntomas de la bacteriemia pueden variar desde fiebre hasta complicaciones graves como sepsis o shock séptico, según los especialistas.

Carlos Ortiz
marzo 17, 2024 3:55 am

La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) ha puesto en marcha un protocolo especial de vigilancia ante la posible presencia de bacteriemia en centros hospitalarios de la Ciudad de México y Jalisco.

A través de un comunicado oficial, la dependencia informó que ha iniciado una investigación luego de recibir reportes sobre pacientes que aparentemente desarrollaron una Infección del Torrente Sanguíneo (ITS) tras someterse a procedimientos ambulatorios en una clínica privada de la capital.

Ante estos hechos, la Cofepris ha ordenado la activación de un protocolo especial de vigilancia sanitaria y farmacovigilancia, en coordinación con la Dirección General de Epidemiología (DGE) de la Secretaría de Salud, con el objetivo de contener cualquier posible riesgo sanitario.

Según ha señalado la dependencia, la investigación inicial se enfocará en determinar si las reacciones adversas y la probable ITS presentadas por los pacientes podrían estar vinculadas con un lote del anestésico Vitalis Siltafel (propofol) emulsión, identificado con el número PR23J01 y fecha de caducidad octubre 2026.

El equipo técnico especializado encargado de la investigación ha recabado información que sugiere que los pacientes sometidos a procedimientos ambulatorios de endoscopía experimentaron reacciones adversas como fiebre, hipotensión, astenia, náuseas, taquicardia, vómitos, cefalea y escalofríos. Por el momento, la mayoría de los pacientes se encuentran estables y han sido dados de alta.

Por otro lado, la Cofepris también recibió una alerta de la Comisión para la Protección contra Riesgos del estado de Jalisco (Cpisjal) sobre reacciones adversas en pacientes sometidos a procedimientos ambulatorios en un hospital público en Guadalajara, las cuales están relacionadas con el mismo producto.

Ante estas alertas, las autoridades sanitarias han hecho un llamado al personal médico para que no suministren el anestésico Vitalis Siltafel lote PR23J01 y, en caso de tener este producto en almacén o farmacia, se debe inmovilizar de manera preventiva. Asimismo, han exhortado a la población a acudir de inmediato a las clínicas de salud en caso de haberse sometido a procedimientos ambulatorios de endoscopia.

¿Qué es la bacteriemia?

Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, la bacteriemia es la presencia de bacterias en el torrente sanguíneo que puede ocurrir espontáneamente durante la infección de ciertos tejidos.

La bacteriemia puede surgir de procedimientos odontológicos, digestivos, la curación de una herida u otras maniobras. Además de causar infecciones metastásicas, como la endocarditis, especialmente en pacientes con anomalías cardíacas.

Los síntomas pueden variar desde fiebre hasta complicaciones graves como sepsis o shock séptico, según los especialistas.

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Salud y Belleza

Trastornos de sueños: los relacionan con problemas de memoria y pensamiento

Los investigadores revelaron que problemas de memoria y pensamiento pueden agravarse por el trastorno de sueño

Carlos Ortiz
enero 05, 2024 3:03 am

Quienes sufran trastornos del sueño entre los 30 y 40 años tienen más probabilidades de padecer problemas de memoria y pensamiento y década después, reveló un nuevo estudio.

Aunque se necesita más investigación para evaluar el vínculo entre los trastornos del sueño y la cognición en diferentes etapas de la vida, se mostró una asociación.

El estudio publicado el 3 de enero de 2024 en la revista médica Neurology, no prueba que la calidad del sueño provoca un deterioro cognitivo, pero sí una asociación.

Para su realización participaron 526 personas de una edad promedio de 40 años, los cuales fueron seguidos durante 11 años.

La enfermedad de Alzheimer comienza a presentar sus signos varias décadas antes de que comiencen los síntomas, por lo cual la doctora Yue Leng decidió comprender la conexión entre el sueño y la cognición. Miembro de la Universidad de California, San Francisco, señaló que la calidad del sueño es importante para la salud cognitiva en la mediana edad.

Durante 11 años, los investigadores, la duración y calidad del sueño de los participantes, quienes usaron un monitor de actividad durante tres días consecutivos en dos ocasiones con un año de diferencia. La media fue de seis horas durmiendo, revelaron las cifras del estudio.

Por medio de una encuesta, se puntualizó la calidad de sueño de un cero a 21, donde las puntuaciones más altas indicaban una peor calidad de sueño. El 46 por ciento informó haber dormido mal con una puntuación superior a cinco. Además, se completó una serie de pruebas de memoria y pensamiento.

Asimismo, la fragmentación del sueño, que mide las interrupciones breves y repetitivas de sueño, observó tanto el porcentaje de tiempo que pasaban moviéndose como el porcentaje de tiempo cuando pasaban sin moverse durante un minuto o menos durante el sueño.

Los investigadores revelaron que los participantes tenían una fragmentación del sueño promedio del 19%. Después, se dividieron a los participantes en tres grupos según su puntuación de fragmentación del sueño.

De las 175 personas con el sueño más interrumpido, 44 tenían un rendimiento cognitivo deficiente 10 años después, en comparación con los 10 con el sueño menos interrumpido. Sin embargo, la cantidad de tiempo que las personas dormían y sus propios informes sobre la calidad de su sueño no se asociaron con la cognición en la mediana edad.

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Salud y Belleza

¿Es posible recuperar horas de sueño? Esto dice la ciencia

La falta de hábitos saludables de sueño podría tener importantes consecuencias para la salud

Adriana Olea
diciembre 29, 2023 7:10 pm

Ciudad de México, 29 de diciembre del 2023.- Cuando dormimos, entremos en un estado de reposo físico y mental que se caracteriza por la disminución de actividad cerebral y física, por ello, el sueño representa un elemento esencial para nuestra salud y bienestar.

Sin embargo, hay personas que no suelen dormir lo necesario para poder rendir al cien durante el día, por eso surge la pregunta ¿Es posible recuperar el sueño perdido?

¿Se pueden recuperar las horas de sueño perdidas?

De acuerdo con un estudio difundido por la National Institutes of Health, recuperar el sueño no revierte el daño causado al cuerpo por la privación del sueño. De hecho, el llamado sueño de recuperación puede empeorar algunas cosas.

“Aproximadamente uno de cada tres adultos regularmente duerme menos de siete horas por noche. Con el tiempo, la falta de descanso puede llevar a cambios en el metabolismo. Estos aumentan el riesgo de obesidad y diabetes”, explicó el instituto.

Aunado a ello, algunas personas intentan compensar la falta de descanso al dormir más en sus días libres, por lo que un equipo de investigación estudió esta estrategia durante dos semanas en 36 hombres y mujeres.

Después de tres noches de sueño normal, se separó a los participantes en tres grupos.

¿Cuáles fueron los resultados del estudio?

El primer grupo durmió hasta nueve horas por noche. Al segundo grupo se le permitió un máximo de cinco horas de sueño por noche.

El tercer grupo tenía un máximo de cinco horas por noche durante cinco días, pero luego se les permitió dormir por dos días. Luego tuvieron dos días más de privación.

Los que durmieron sólo durante cinco horas por noche aumentaron aproximadamente 3 libras en promedio durante el estudio.

También tuvieron una disminución del 13% en una medida clave del metabolismo llamada sensibilidad a la insulina.

La sensibilidad a la insulina es la capacidad del cuerpo para usar la insulina adecuadamente y controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Los que tuvieron sueño de recuperación aumentaron alrededor de 3 libras, pero tuvieron una disminución del 27% en la sensibilidad a la insulina.

Sus ritmos corporales naturales también se alteraron. Era más probable que se despertaran durante las noches posteriores al período de recuperación.

“Recuperar el sueño no parece ser una estrategia efectiva para revertir las interrupciones del metabolismo inducidas por la pérdida de sueño”, explicó el Dr. Kenneth Wright, Jr., quien dirigió el estudio en la Universidad de Colorado.

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