Ansiedad en IntensaMente 2: Reflexión sobre una emoción en auge

Disney ha lanzado la película IntensaMente 2, donde una nueva emoción hace su entrada: la Ansiedad. Este personaje, que se presenta nervioso y cargado de maletas, promete ser una adición relevante y contemporánea a la secuela de la exitosa película de 2015.

En la primera entrega, Alegría, Tristeza, Furia, Miedo y Asco enseñaron que todas las emociones tienen su lugar y función. Ahora, IntensaMente 2 aborda nuevas emociones, como la Envidia, el Aburrimiento y la Vergüenza, reflejando un clima de época donde la ansiedad es una protagonista indiscutible.

Ansiedad: la nueva protagonista

La irrupción de Ansiedad en la trama no es casual. Actualmente, la ansiedad es un tema recurrente en conversaciones y diagnósticos.

Según la OMS, el 4% de la población mundial padece trastornos de ansiedad, siendo los problemas de salud mental más comunes. Especialistas advierten que la cifra real podría ser mayor debido a la subnotificación.

“La ansiedad puede ser normal en situaciones de estrés, como antes de un examen o una entrevista de trabajo, pero cuando se vuelve constante y disruptiva, puede desencadenar trastornos como fobias y ataques de pánico”, explica Daniel López Rosetti, jefe de Medicina del Estrés del Hospital Central de San Isidro.

Claves para detectar la ansiedad patológica

Identificar la ansiedad patológica es crucial. Cuando la ansiedad impide concentrarse, dormir, mantener relaciones saludables o planificar, y se acompaña de síntomas físicos como palpitaciones y mareos, es necesario buscar ayuda profesional, señala López Rosetti.

Delfina Ailán, psicóloga de INECO, añade que evitar situaciones que generan ansiedad también es un signo de alerta. “La ansiedad es una emoción natural, pero debe estar regulada. Nombrar y etiquetar nuestras emociones ayuda a controlarlas”.

Factores contribuyentes y prevención

El Observatorio de Psicología Social Aplicada de la UBA ha identificado que la vida urbana, la sobreexposición a la luz artificial y la demanda constante de productividad son factores que contribuyen al aumento de la ansiedad.

Martín Etchevers, de la Facultad de Psicología de la UBA, enfatiza la importancia de una alimentación saludable, actividad física, vínculos positivos y momentos de ocio para regular la ansiedad. “La metáfora de la guitarra ilustra bien: una tensión adecuada es necesaria, pero el exceso rompe las cuerdas”, concluye.